补好铁 ，你和胎儿才有健康的资本现在的你 ，感觉胃口变好 、食欲大增 。这个阶段 ，你应该根据胎宝宝的发育需求 ，有针对性地调整自己的饮食 ，尤其是增加含铁食物的摄入 ，预防缺铁性贫血 。这是胎宝宝...

怀孕期补充营养有哪七大忌一.忌偏食挑食 ：有的孕妇偏食鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品 ，有的只吃荤菜 ，不吃素菜 ，有的不吃内脏如猪肝等 ，有的不吃牛奶 、鸡和蛋 。造成营养单一 。二.忌无节制的进食...

教你轻松吃 ：准妈妈每日膳食配比指南总听说怀孕之后要补充这样或那样的营养 。但落到每日每餐进食 ，到底如何搭配与平衡 ？恐怕提醒你的人也回答不上来 。现在就花10分钟好好了解下吧 ！根据中国营...

全面营养要补充 ，出生缺陷远离我对许多孕妈来说，突如其来的新生命 ，带来的是生理及心理上的巨大变化 ，胎宝宝的生长 、饮食健康 、心理状态 、生活禁忌……每一件事情，都有可能关乎到胎宝宝的未来...

补全营养防畸形 ，你真的补对了吗 ？怀孕了 ，你一定会这样告诉自己 ：我要多吃 ，给宝宝多多的营养 ！可是 ，你知道你为什么需要补充营养吗 ？其实 ，营养素可以帮助胎儿预防出生缺陷 ，远离畸形 ，例如补...

几种高发出生缺陷和营养素的关系在中国 ，截止到2011年 ，这10种出生缺陷的发生率最高 ，孕妈必须尤其警惕 。一起来学习下吧 ，如何利用营养素有效地预防这几种高发的出生缺陷 。【先天性心脏病...

营养素对预防多种出生缺陷到底有多重要 ？怀孕后 ，孕妈最关心的莫过于胎宝宝的健康 。那你知道吗 ？胎儿早期健康最大的威胁 ，就是出生缺陷 。在发达国家 ，出生缺陷是婴儿死亡的第一位原因 ，在中国这...

5种小运动给健康备孕加分运动 ，可以加速人体的新陈代谢 ，提高免疫力 ，尤其备孕中的男女 ，更不能缺少运动 ，走路 、慢跑 、瑜伽等这些小运动 ，可以选择适合自己的一项 ，每天循序渐进的锻炼 ，以下5...

备孕期间妻子的心理健康从少女到妻子 ，从为人子到为人母 ，这些变化都是女性一生中必然经历的过程 。想当母亲 ，也是成年女性正常的心理渴求 。但孕育一个健康 、活泼的宝宝又是一个漫长而艰辛的过程...

准备怀孕时女性需要养护不知道准妈妈们知不知道 ，怎么进行孕前养护的工作呢 ？其实孕前养护的目的只是为了调理好准妈妈们的身体，让她们怀上更健康的宝宝 。怀孕前要做好五个养护工作你知道有哪些...