备孕期间妻子的心理健康
从少女到妻子 ，从为人子到为人母 ，这些变化都是女性一生中必然经历的过程 。想当母亲 ，也是成年女性正常的心理渴求 。但孕育一个健康 、活泼的宝宝又是一个漫长而艰辛的过程 。作为女性 ，自然要经历一个从怀孕 、妊娠到生产 、哺育的全过程 。当然 ，未来宝宝的健康与妈妈的孕前 、孕后的心理健康有着密不可分的微妙关系 。因此 ，从备孕那一刻起 ，未来的准妈妈就要在心理上做好相应的准备 。
保持孕前乐观和平静的心绪
当夫妻双方决定要孩子以后 ，作为妻子 ，要努力调整自己的情绪 ，以一种积极、乐观的心态面对生活 。在准备怀孕的日子里 ，要保持轻松愉快的心情 ，可以多参加一些有趣且有意义的活动 ，尽量减轻工作和生活所带来的心理压力 。
要相信 ，只有你保持积极 、乐观 、快乐的心情才会孕育一个同样健康 、乐观 、活泼的孩子 ；相反 ，如果你整日愁眉苦脸 、忧虑重重 ，就有可能孕育一个同样苦瓜脸的孩子 。
另外 ，怀孕会使女性在体形 、情绪 、饮食 、生活习惯等方面发生变化 ，所有这一切的变化都是孕育一个健康小宝宝必经的过程 。而且怀孕后 ，妻子对丈夫的依赖性会加强 ，这也是理所当然的事情 ，作为妻子大可不必自责 。因此 ，所有想当妈妈的人都应以平静自然的心态来迎接小宝宝的诞生 。
消除对怀孕和分娩的恐惧心理
尽管很多年轻的女性想当妈妈 ，但对怀孕却抱有焦虑恐惧的心理 ，这是为什么呢 ？
1. 恐惧 ：怀孕会使身材和容貌发生变化
事实证明 ，只要产前 、产后坚持认真锻炼的年轻女性 ，体形很容易恢复原状的 ，有些女性怀孕后的容貌反而比以前更加姣好 。
2. 恐惧 ：害怕分娩生产时的疼痛
分娩时的疼痛只是暂时的 ，只要与医生密切配合 ，就会减轻痛苦 ，顺利分娩 。
3. 恐惧 ：担心自己没能力带好孩子
谁也无法做到成为一个完美的母亲 ，而从孩子的立场来看 ，那种能够与孩子一起成长的母亲才是好母亲 。通过浏览杂志书籍可以补充养育知识 ，另外 ，你可以登陆一些比较火热的专业亲子网站与有经验的妈妈进行交流 。
大龄女性应尽早消灭心理压力
现在 ，女性生育的年龄大大推迟 ，不少女性成了“大龄产妇” ，有的甚至成为“高龄产妇”。在医学上 ，年龄大于等于35岁的女人被定义为“高龄产妇” ，是分娩中需要多加注意的高危人群 。因而 ，很多大龄女性会承担更多的心理压力 。
1. 疑虑 ：以我的年龄是否可以顺利度过孕期 ？
根据最新的研究显示 ：一个健康的大龄准妈妈 ，除了在染色体基因变异方面发生的可能性会高一些外 ，其他各方面的状况都和其他年龄段的准妈妈没有太大的差异 。而且 ，大龄准妈妈顺利进行自然分娩的成功率也在不断增加 。
2. 疑虑 ：大龄产妇生出的孩子会不会健康?
只要在孕前做一份充实的备孕计划 ，做好孕前检查 ，避免做不利于胎儿发育的事情 ，大龄女性和普通女性一样可以生个健康 、活泼的孩子 。
职场女性要克服造人恐慌心理
随着就业压力的增大 ，很多职场女性面对激烈的竞争而不得不推迟“造人计划” 。当想要孩子时 ，生孩子的压力和工作的压力常常令职场女性精神紧张 ，甚至不少白领女性怀疑自己得了“不孕症”而打听求子的秘方 。
其实 ，这种担心是多余的 。由于职场女性长期处于紧张 、焦虑的情绪中 ，出现了内分泌失调和月经紊乱的状况 ，于是严重影响了女性的正常排卵 ，大大降低了受孕的概率 。因此 ，职场女性备孕更需要缓解工作压力 ，释放紧张的情绪 ，让自己在轻松 、愉快的氛围中好孕 。
