辅酶Q10的那些事儿

很多朋友会打听“辅酶Q10”，特别是卵巢功能不好的女士 ，以为它可能改善卵子的质量 。可是 ，您知道辅酶Q10是什么吗 ？

辅酶Q10 ，被诺贝尔奖得主Linus Pauling称作“万能营养素” ，最早在1955年首次被报道 ，它还有一个复杂的学名 ，叫做“泛醌” 。辅酶Q10是一种广泛存在于生物细胞膜中的小分子物质 ，它的结构与一些脂溶性维生素类似 。辅酶Q10近年来被广泛关注 ，主要是因为它被发现是一种纯天然的抗氧化物质 ，在动物实验和体外实验中 ，在一些有害物质如氧自由基造成细胞损伤的情况下 ，可以提供能量 ，帮助细胞生长 、实现细胞的自我修复 ，从而起到提高生物体免疫力 、增强抗氧化能力 、延缓衰老等“神奇”作用 。

辅酶Q10的来源

人体中的辅酶Q10主要来源于自身合成和外源性补充 。辅酶Q10在人体内多种组织中均可被检测到 ，特别是心脏 ，肝脏和肾脏等高能量需求的组织浓度较高 。人体中辅酶Q10的总含量仅为500~1500mg ，在20岁时达到高峰 ，此后随着年龄的增加而逐渐下降 。

除了人体外 ，辅酶Q10还广泛存在于动植物中 。在许多动物蛋白（猪肉 、羊肉 、牛肉 、鸡肉 、鱼） 、蔬菜（菠菜 、豌豆 、西兰花 、椰菜） 、水果（橙子 、草莓 、苹果）和谷类食品（黑麦 、小麦）中 ，也有辅酶Q10的身影 。我们每天都可以从这些动植物中摄取一定量的辅酶Q10 。

辅酶Q10对女性生育有什么帮助 ？

我们都知道 ，在动物和人类 ，随着年龄的增长 ，卵巢储备功能减退 ，主要表现为卵母细胞的能量代谢逐步减弱 ，影响卵母细胞成熟的多个过程 ，导致异常卵母细胞的比率增加 ，如非整倍体率升高 。这也是为什么高龄女性自然流产率很高的原因之一 。辅酶Q10就像“能量工厂” ，可以增加卵母细胞中能量生成 ，改善卵母细胞质量 ，并提高生育力 。

动物研究证实 ，随年龄增加 ，体内辅酶Q10含量降低 ，长期补充辅酶Q10可以显著延迟老年老鼠的生殖衰老 。人类的一些相关研究也推论辅酶Q10可以改善高龄女性的卵母细胞质量 ，降低高龄女性的流产率 。辅助生殖相关的临床研究还发现口服辅酶Q10可改善高龄女性在促排卵过程中的卵巢反应 ，并可能具有改善胚胎质量的作用 。

江苏省人民医院生殖中心刘嘉茵教授团队近期在生殖医学期刊Fertility and Sterility发表了一篇有关辅酶Q10的体外研究的文章 ，发现可以改善高龄患者卵母细胞质量的文章 ，该研究指出辅酶Q10可以增加高龄患者卵母细胞成熟率 ，降低卵母细胞非整倍体率 ，从而有效改善了高龄患者卵母细胞质量 。令人关注的是 ，针对该研究成果 ，杂志同期配发了专题评论 ，称赞该研究具有较好的临床意义和实用价值 ，对高龄患者卵母细胞以及胚胎质量的改善具有较大价值 ，将辅酶Q10比喻为老龄卵的“能量之源” 。

辅酶Q10应用的安全性

目前 ，大部分研究均证实了口服辅酶Q10补充制剂是安全的 ，且耐受性良好 。帕金森研究组在北美67个地区进行了辅酶Q10 III期临床研究结果显示 ，大剂量补充辅酶Q10并未发现明显的副作用 ，也证明了辅酶Q10的安全性 。

以上我们聊了聊关于“能量之源”辅酶Q10的那些事儿 。在专业医师的指导下 ，对于高龄 、卵巢功能减退 、卵子质量下降的备孕女性 ，可以适当补充辅酶Q10 ，以帮助改善卵母细胞质量并提高临床结局 。但是 ，这个世界上是没有“返老还童”药的 ，衰老是一种自然规律 。而且辅酶Q10是一种营养品而不是治疗的药品，是抗衰老的一种辅助制剂，但无法让卵巢“长生不老” 。换算成口服用药的当量 ，辅酶Q10的浓度要相当高才可能有效 ，而临床上制剂成分很难达到这个有效水平，所以对辅酶Q10的有效性 、应用途径和剂量 ，还需要进一步的临床研究才能证实 。