5个快速怀孕的技巧

有什么方法能够提高成功率 ？

一 、做好孕前检查

◆现在的人大多处于亚健康状态 ，有很多疾病是并不会表现出来的 ，所以男女双方都做个孕期体检很必要 ，比如一些传染性疾病、病毒感染 、还有男性的无精少精症等等 。发现问题及时解决 ，这样可以避免白白做一些无用功 ，精准怀孕 。

◆而且孕检对于高龄备孕女性来说更为重要 ，例如B超可以检查子宫 、卵巢有无异变 ；生殖系统检查排除有无炎症 、肿瘤等器质性病变 ，都是为了保证最佳的受孕状态 。

二 、算准排卵期

◆育龄女性一个月经周期内只有一次卵子排放的机会 ，因此 ，能否预知排卵期直接影响着未来妈妈们的怀孕机会 。

◆可以用APP记录生理期 ，同时买排卵试纸监测 ！抓住正确的同房时间 ，不浪费每一颗“小蝌蚪” ，才能最大程度确保成功 。

◆当然 ，也不能太累着男性了 ，过度频繁有可能让小蝌蚪的质量下降 ，一般两天一次就可以 。

三 、调节饮食 ，分清该吃 、不该吃

◆夏天就要到了 ，很多嘴馋的大吃货 ，对于辛辣的东西还有路边摊都情有独钟 。但是备孕期间 ，不管有多爱吃 ，都要捂住嘴 。

◆对于男性来说咖啡因 、葵花籽和芹菜等等都会影响到小蝌蚪质量和数量 ，尽量少吃 ，而牡蛎 、牛肉这些含锌和优质蛋白的食物 ，适合备孕时候准爸爸多吃 。

四 、学会调节好自己的心态 

◆很多国内生育专家都一致认为 ：如果压力过大 ，女性就会停止排卵 ！

◆生命的到来对某些人来说并不是一件容易的事儿 ，除了努力还要天时地利人和 ，所以一定不要着急 ，健康的生活方式 ，乐观的生活态度 ，才能让宝宝感知到你的魅力及时报道哦 。

五 、锻炼 ，但不要太多

◆不得不说 ，运动不仅会有好身材，而且对怀孕还有积极的作用 。

◆每周运动5小时或以上的女性比不运动的女性怀孕的几率要高42% 。

备孕孕前检查参考项目