肾虚的现象已经很常见了 ,特别是男性很容易肾虚 ,都是因为平时的压力过大 ,不注意饮食 ,身体很容易透支 ,要多吃补肾的食物 ,特别是补肾的水果 ,榴莲 ,圣女果补肾效果都很好 。
1 、荔枝
具有温补肾阳 ,补精益气的作用 ,男人在平时的时候不妨多吃一些荔枝 ,可以让男人轻轻松松补肾虚 。
2 、榴莲
补肾壮阳
3 、圣女果
帮助消化 、消除疲劳富含膳食纤维 、苹果酸及柠檬酸 ,能消除疲劳 、减少脂肪吸收及预防便秘 。还可以补肾 ,是男人补肾的好水果。
4 、柑橘
柑橘不仅汁多味美 ,还有保护肾脏的功用 。日前 ,英国一项最新研究发现 ,吃橘子 、柚子、橙子和柠檬等柑橘属水果有助于阻断肾囊肿(一种良性肿瘤 ,会导致肾功能丧失 、高血压 ,一般采用肾脏透析治疗)的形成 。
5、龙眼
入肾经 ,补肾固精 。
6 、香蕉
香蕉含有菠萝蛋白酶酵素 ,这个被认为能够增强男性的兴趣 。此外 ,它还含有钾元素和维生素B ,从而增加了身体的整体机能 。肾炎患者应少吃香蕉 。肾炎病人因为肾脏的排滤功能差 ,吃香蕉会使血液中的钙 、钾 、镁比例失调 ,尤其是钾会加重肾病 ,同时香蕉中的镁元素对神经和心血管系统也会产生抑制作用 。
7 、肉桂
温补肾阳 ,可提升身体热度 ,帮助热量代谢 。可以帮助男人治疗肾虚 。
8 、洛神花
含丰富维生素c果酸果胶能去油除腻、活血补血功能 。对男人而言 ,还能补肾虚 。
9 、板栗
也许有人会问 ,栗子能补肾吗?性味甘温 ,入脾 、肾三经 ,可以养胃 、健脾 、补肾、壮腰 、活血 、止血等 。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸 、维生素及矿物质 ,可抵御骨质疏松 。板栗含有丰富的营养 ,并且对人身体还有滋补的功能 ,可以补肾壮阳 ,男性朋友可以多吃一些 ,板栗素有“千果之王”的美称 ,在国外被誉为“人参果” ,药王孙思邈称之为“肾果” 。它对人体的滋补功能 ,可与人参 、黄芪、当归等媲美 ,尤其适用于肾虚患者 。对于腰膝酸软 、食欲不振 、小便频多 、慢性腹泻等症 ,都有良好效果 。
10 、芒果
消炎 ,减肥 ,壮阳 。
看到这 ,恍然大悟 ,原来水果也是可以补肾的 ,补肾也可以从日常生活入手 。
11 、葡萄
从营养价值来看 ,葡萄不仅含有矿物质钙 、钾 、磷 、铁和多种维生素 ,还含有多种人体必需氨基酸 。而且 ,葡萄性平味甘酸 ,入脾 、肺 、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血 、滋肾宜肝的作用 。大量医学研究证明 ,葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效 。
12 、香梨
香梨口感清脆 ,味道香甜 ,香梨性平味甘 、微酸 ,具生津润肺 、止咳化痰 、清热泻火等功效 ,可辅助治疗肺燥热所致的咳嗽 、口臭 、便秘等症 ,对小儿百日咳也有疗效 。香梨中还含有天门冬素 ,对人体肾脏保健有特殊功效 ,但腹泻者应慎食 。